Considerado como un estilo de vida cotidiano que incluye poco ejercicio, el sedentarismo suele provocar problemas de salud; especialmente aumento de peso y padecimientos cardiovasculares.
La doctora Perla Romina Zepeda Menchaca directora de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 13 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Quintín, dijo que en la mayoría de los casos se debe a estilos de vida altamente relacionados con el uso tecnología y actividades intelectuales que incrementan la posibilidad de una vida sin actividad física.
Señaló que es evidente que la práctica de ejercicio acarrea beneficios a la salud, ya que el cuerpo humano está diseñado para moverse y requiere por tanto realizar ejercicio de forma regular para mantenerse funcional y evitar enfermedades.
Sin embargo, el sobrepeso no es el único peligro, existen otras consecuencias como obesidad, debilitamiento óseo, cansancio, aumento de volumen de grasa, propensión a desgarres musculares, estrés, dolores articulares, contracturas y bajo estado de ánimo.
Fomentar la práctica de ejercicio desde la infancia y mantenerse activo durante toda la vida -incluso en la tercera edad- es una manera de evitar problemas de salud. La importancia del deporte en la vida tiene consecuencias favorables, basta con caminar a paso moderado 15 minutos la primer semana y aumentarlo hasta que el cuerpo lo permita.
