TIJUANA, B.C.- Una alimentación saludable previene infecciones respiratorias agudas, en la temporada invernal es frecuente presentar enfermedades de tipo respiratorio, por lo que es recomendable consumir frutas y verduras informó el jefe de la Jurisdicción de Servicios de Salud, Dr. Héctor Rivera Valenzuela.
Destacó que algunas frutas como la guayaba, kiwi, manzana, naranja y mandarina, además de verduras tales como apio, calabaza, acelgas, espinacas, rábano y cebolla, representan una ayuda para prevenir contagios por las propiedades con las que cuenta.
El consumo de estos alimentos se convierten en medidas de prevención a las enfermedades comunes que se presentan en la temporada, Rivera Valenzuela destacó la importancia de que los padres de familia hagan uso de los alimentos ya mencionados, porque otorgan grandes beneficios a la salu ya que aportan grandes cantidades de vitaminas y minerales los cuales son necesarios para un sano desarrollo.
Aseguró que es importante el consumo de esos alimentos en adultos mayores sobre todo antioxidantes que se encuentran en la vitamina E para prevenir enfermedades del corazón, estos se encuentran en las zarzamoras, arándanos, frambuesas y moras.
Con información de Ivonne Hernández
