TIJUANA, Baja California.- El confinamiento domiciliario, el cambio de la rutina diaria y el reducido contacto social y físico pueden ocasionar distintos trastornos en las personas. Por ese motivo la Secretaría de Salud del Estado otorga atención psicológica para orientar a la población ante situaciones como estrés, ansiedad e insomnio, derivadas de la emergencia sanitaria del Covid-19.
La Jefa de la Jurisdicción de Servicios de Salud, Remedios Lozada Romero, informó que por indicaciones del secretario de Salud de Baja California, Alonso Óscar Pérez Rico, se han habilitado líneas telefónicas para que la población pueda comunicarse para sentirse segura y atendida por personal especializado.
Las líneas telefónicas disponibles para la atención psicológica a través de las cuales pueden recibir orientación de acuerdo a la necesidad de cada persona son:
(663) 200-44-29
(663) 200-44-38
(664) 775 71 46
La Dra. Lozada Romero enfatizó que es importante que la persona no modifique sus rutinas dentro de su hogar, como el dormir sus 8 horas diarias, tener una alimentación sana, hacer ejercicio dentro de casa y crear actividades para los menores dirigidas al aprendizaje, así como prácticas de relajación.
“El insomnio puede ocasionar trastornos digestivos en las personas, el estrés y la ansiedad pueden desencadenar episodios de gastritis, colitis e incluso arritmias, por lo cual es importante dormir durante la noche”, explicó.
Agregó que es importante que se limite el uso de las redes sociales a máximo dos horas por la mañana y por la tarde, para evitar saturar de imágenes o información que pueda desencadenar en lapsos de estrés y ansiedad.
Con información de: Miguel Martínez
