TIJUANA, B.C.- Una insuficiente ingesta de líquidos y alimentos altos en fibra conducen al estreñimiento, los especialistas refieren que se padece de ella si se realizan menos de tres deposiciones a la semana.
Cuando las heces son duras, hay dolor y dificultad al evacuar o es necesario hacer fuerza o pujar, se padece de estreَñimiento, en el caso de bebés que superan los dos meses, se les puede dar jugo de fruta en dos ocasiones al día, pasados los 6 meses se invita a consumir alimentos con alto contenido en fibra como es el caso de las ciruelas secas, duraznos, legumbres, peras, avena, naranjas y espinacas.
En los niños puede convertirse en un estreñimiento frecuente, por lo que es indispensable que si el menor ya tiene dos días con el padecimiento hay que acudir al especialista.
Los expertos refieren que no debe recurrirse a remedios caseros, lo ideal es consultar al pedíatra que será el indicado para prescribir el tratamiento.
Si pasa de tres días y se agregan cólicos abdominales, el menor se pone irritable y con vómito, debe acudirse de manera inmediata al médico.
También se puede apoyar al menor, llevando a cabo ejercicios, masaje abdominal o al flexionarle las piernas hacia el abdomen.
Con información de Ivonne Hernández
