Baja California

Bebidas azucaradas y refrescos conducen a la deshidratación

Ingerir bebidas azucaradas como jugos, bebidas deportivas y energetizantes traen complicaciones a la salud, ya que en lugar de evitar la deshidratación

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TIJUANA, B.C.- Ingerir bebidas azucaradas como jugos, bebidas deportivas y energetizantes traen complicaciones a la salud, ya que en lugar de evitar la deshidratación, la complica y puede producir diarrea, al igual que las bebidas con exceso de azúcar la cafeína no es una buena opción para mitigar el calor.

Ante las altas temperaturas es común acudir a los comercios a comprar refrescos o bebidas deportivas y estos en lugar de ayudar a mitigar la sed, producen aún más, complican el estado de salud, por lo que es recomendable la ingesta abundante de líquidos.

En el caso de los refrescos con cafeína incrementa a los menores la temperatura corporal, los conduce al agotamiento y una pérdida de líquidos que los orilla a la deshidratación.

El Dr. Roberto Sanabia, Urgenciologo del Hospital General de Tijuana señaló,  a un adulo no le pasaría nada, pero a los niños si, les incrementa la temperatura corporal, en general a cualquiera pero más a los niños, por ejemplo, entonces sería un factor por el cual ellos pudieran tener un agotamiento más fácil y una pérdida de líquidos en la sudoración. sería más fácil su deshidrataciؚón.

No es buena idea hidratar a los adultos mayores con jugos o con bebidas deportivas, ya que esto puede ser contraproducente y deshidratarlos por el alto contenido de azúcar.

Altas temperaturas traen consigo enfermedades en la población, una de las más importantes, es la deshidratación, ante la presencia de esto puede la persona ingerir bebidas con electrolitos.

Otros predisponentes a la deshidratación son el consumo de alimentos descompuestos, entre ellos los mariscos y las comidas crudas.

Con información de Ivonne Hernández 

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