El ciclismo puede contener los efectos del envejecimiento y rejuvenecer el sistema inmunitario, según un estudio.
Los científicos llevaron a cabo pruebas en 125 ciclistas aficionados de entre 55 y 79 años y los compararon con adultos sanos de un amplio grupo de edad que no hacía ejercicio regularmente.
Los hallazgos, resumidos en dos artículos en la revista Aging Cell, mostraron que los ciclistas preservan la masa muscular y la fuerza con la edad mientras mantienen niveles estables de grasa corporal y colesterol. En los hombres, los niveles de testosterona se mantuvieron altos.
Más sorprendentemente, los efectos antienvejecimiento del ciclismo parecían extenderse al sistema inmune.
Un órgano llamado timo, que produce células inmunes llamadas células T, normalmente comienza a reducirse desde la edad de 20 años. Pero se descubrió que los timos de ciclistas mayores generaban tantas células T como las de los jóvenes.
La profesora Janet Lord, directora del Instituto de Inflamación y Envejecimiento de la Universidad de Birmingham, dijo: “Hipócrates en 400BC dijo que el ejercicio es la mejor medicina del hombre, pero su mensaje se ha perdido con el tiempo y somos una sociedad cada vez más sedentaria.
“Sin embargo, de manera importante, nuestros hallazgos desmienten la suposición de que el envejecimiento automáticamente nos hace más frágiles. Nuestra investigación significa que ahora tenemos pruebas contundentes de que alentar a las personas a comprometerse con el ejercicio regular a lo largo de sus vidas es una solución viable al problema de que estamos viviendo más tiempo pero no somos más saludables “.
Con información de The Guardian
