Las compras en línea fueron aclamadas como el fin de tener que cargar desde el supermercado o la tienda por departamentos con pesadas bolsas y cajas.
Pero mientras que las compras en línea han ofrecido la comodidad deseada, están arruinando nuestros músculos, los fisioterapeutas han advertido.
No llevar a casa su propia tienda de comestibles está despojando a la gente de los ejercicios de fortalecimiento muscular que ayudan a mantenerlos sanos en la edad avanzada, de acuerdo con la Chartered Society of Physiotherapy.
Su encuesta de más de 2.000 personas encontró que el 24 por ciento de las personas de 65 años o más admiten que ahora no realizan actividades de fortalecimiento en todas las semanas.
Esto los coloca en un riesgo creciente de caídas y otros problemas de salud, advirtió la sociedad.
Las guías del NHS sugieren que las personas realicen dos sesiones de fortalecimiento a la semana, como ejercitarse con pesas, o levantar y cargar cargas pesadas como comestibles.
Para las personas de 65 años o más, las sesiones también pueden incluir actividades que implican caminar y saltar, como bailar.
La profesora Karen Middleton, directora ejecutiva de la Chartered Society of Physiotherapy, dijo: “Las compras en línea pueden ser muy convenientes, pero significa que estamos perdiendo algunos de los métodos que solían existir para fortalecer nuestros músculos.
“Llevamos menos bolsas a casa desde el supermercado porque llega a nuestra puerta.
“También estamos esperando en casa para que otros bienes sean entregados cuando en el pasado habríamos salido a comprarlos.
“Esto no es un argumento contra el progreso, sino para mostrar que mantener la fuerza y ser activo no tiene que significar ir al gimnasio, y debemos buscar formas de construirlo en nuestra vida cotidiana”.
Con información de The Telegraph
