Tijuana

Exhortan a la población a disminuir el consumo excesivo de sal

El incremento en el consumo de sal de forma cotidiana es un factor de riesgo importante para padecer hipertensión arterial.

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TIJUANA, Baja California.- El incremento en el consumo de sal de forma cotidiana es un factor de riesgo para padecer hipertensión arterial, por ello, la Secretaría de Salud del estado exhorta a la población a medir su uso pues esta enfermedad puede llevar a sufrir ataques cardiacos o cerebrales y pueden dejar secuelas irreversibles o la muerte.

Aunque la sal es un elemento que el cuerpo humano requiere para poder llevar a cabo ciertas funciones con efectividad, el consumo excesivo de este mineral es un serio peligro en el sistema cardiovascular, pues produce un desgaste cardíaco.

El incremento de sal en los alimentos que forman parte de la dieta diaria de la familia, pues además de agregar este condimento a los alimentos se adquieren otros que la contienen en exceso como los productos procesados. Estos hábitos están relacionados estrechamente con el incremento de la hipertensión arterial entre la población mexicana.

El cloruro de sodio, mejor conocido por sal, es un mineral que necesita el cuerpo para mantener el balance de hidratación, facilitar la digestión y lograr una efectiva actividad muscular, así como transmitir impulsos nerviosos. Sin embargo, solo se requiere una mínima cantidad diaria, la cual de hecho se obtiene de forma natural en muchos alimentos.

Un adulto sano debe consumir 2.5 gramos de sal al día, mientras que para los niños son suficientes 750 miligramos. Pero se estima que el consumo de sal de un mexicano llega hasta los 5 gramos diarios.

La sal en exceso produce aumento en el volumen intravascular e incrementa el desgaste cardíaco. Este condimento está relacionado con la hipertensión, ya que se ha observado que cuando las personas agregan a sus alimentos seis gramos diariamente presentan hasta tres veces más el riesgo de desarrollarla que quienes ingieren poco de este producto.

Con información de: Miguel Martínez

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