La ausencia de hierro en el organismo o anemia, suele ocasionar fatiga física y mental, así como palidez de piel e incluso desmayos, por lo que es importante solicitar atención médica, indicó el doctor Óscar Castro Guevara, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 39 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis, Río Colorado, Sonora.
Explicó que la anemia afecta principalmente a niños, a mujeres con períodos menstruales abundantes, embarazadas o lactando, que es cuando el cuerpo demanda más cantidad de hierro; los bajos niveles impiden la fabricación de glóbulos rojos necesarios para el suministro del oxígeno a los tejidos corporales.
La anemia se manifiesta con poca energía y cansancio, dolor de cabeza, mal humor, vértigo, sudor excesivo, problemas en las uñas, zumbido en oídos, falta de concentración, pérdida de peso y de memoria. Además, la falta de hierro impide la maduración de las células del organismo y limita el desarrollo de funciones cerebrales.
Señaló que se puede padecer anemia por varios años sin saberlo, lo que llega a causar en los niños problemas neurológicos, posteriores y permanentes, debido a que el hierro se relaciona con el sistema inmunológico y con funciones relacionadas a actividades escolares, como: atención, aprendizaje, memoria y actividad física.
El doctor Castro Guevara recomendó procurar el consumo de productos que contienen el mineral de manera natural, como el hígado, mariscos, frutos secos, cereales, la yema de huevo, frijoles, lentejas, vegetales de hojas verdes, soya, garbanzo y semilla de calabaza, entre otros.
Por último, exhortó a los derechohabientes realizar una dieta balanceada, así como realizar actividad física para de esta manera conservar el buen estado de salud y en caso de que se presente algún síntoma, acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para una valoración médica.
