TIJUANA, Baja California. – Para evitar la propagación del virus covid-19 las empresas y dependencias de gobierno han decidido aplicar en llamado “Home Office”, u oficina en casa, para mantener a sus empleados a salvo de un posible contagio.
Sin embargo, no todas las personas están acostumbras a esta dinámica causando incluso una sensación de ansiedad por no poder salir de casa como de costumbre.
Por ello es necesario mantenerse activos y continuar con la rutina desde casa, explicó, Erika Villavicencio Ayub, coordinadora de Psicología Organizacional de la Facultad de Psicología de la UNAM, quien aseguró que es vital seguir con los horarios y la rutina que se tiene.
Se debe seguir una rutina similar a la que se tenía en el trabajo de oficina, levantarse y desayunar a la misma hora, preparar el área de trabajo cómodo, con buen aire e iluminación. Si tienen hijos les deben delegar actividades tanto de apoyo al hogar, como académicas y didácticas.
Con información de: Carolina Vazquez
