TIJUANA, Baja California.- La falta de atención al estrés y las emociones conflictivas acumuladas durante la contingencia sanitaria por covid-19, así como los riesgos de generar otros conflictos en la salud, fueron parte de los temas expuestos en la charla “¿Cómo afrontar tus emociones en tiempos de COVID?”, impartida por la Psic. Ailed Camacho Ochoa, responsable del Centro de Atención Estudiantil Universitaria (CAEU), por medio de la Coordinación de Egresados y Desarrollo Profesional de IBERO Tijuana.
“Debemos nutrir y entrenar nuestra habilidad de reconocer nuestros pensamientos, desengancharnos de los que no sean constructivos y reequilibrarnos rápidamente a través de la resiliencia”, aseguró Camacho Ochoa.
La psicóloga recordó a las y los estudiantes de la universidad jesuita que el CAEU es un servicio de acompañamiento para la comunidad universitaria que busca brindar las herramientas psicológicas necesarias para aprender a manejar la adversidad en esta nueva normalidad, a través de la validación de nuestras emociones.
Refirió que se debe cuidar y considerar la salud mental y emocional, así como se atendería un malestar físico, es importante permitirse sentir y afrontar sentimientos generados por la nueva normalidad.
En CAEU de IBERO Tijuana se ofrecen servicios y programas de acompañamiento voluntario y confidencial, se cuenta con asesoría psicológica, asistencia al aprendizaje, talleres enfocados en la prevención de riesgos psicosociales y el desarrollo de habilidades académicas.
Para mayor información y asistencia en línea pueden contactar en el correo: [email protected].
Con Información de Ibero Tijuana
