Los avances recientes han permitido a los científicos inducir sueños lúcidos en voluntarios dormidos, y la evidencia más reciente sugiere que incluso puede ser posible que las personas se comuniquen mientras sueñan.
El término sueño lúcido se refiere a la conciencia de estar en un sueño y muchos de los que experimentan este extraño estado de conciencia descubren que en realidad pueden controlar muchos aspectos de su sueño.
Se estima que alrededor de la mitad de las personas tendrán al menos un sueño lúcido en algún momento de sus vidas, aunque los investigadores han estado experimentando con métodos para desencadenar el fenómeno para poder estudiarlo.
Con ese fin, un estudio reciente descubrió que las técnicas que incluyen las “pruebas de la realidad”, mediante las cuales una persona se entrena para verificar continuamente si está realmente despierta, pueden ayudar a aumentar la frecuencia de los sueños lúcidos. Este efecto se puede mejorar combinando la prueba de la realidad con la inducción mnemotécnica de sueños lúcidos (MILD), que implica despertarse después de cinco horas de sueño y establecer la intención de darse cuenta de que uno está soñando antes de volver a dormir.
Al describir su trabajo sobre sueños lúcidos en una entrevista con Technology Networks, el profesor Ken Paller de la Universidad Northwestern explicó cómo él y sus colegas han logrado inducir sueños lúcidos utilizando sonidos que animan a las personas a probar su realidad mientras duermen. Por ejemplo, simplemente haciendo la pregunta “¿estás soñando en este momento?” parece desencadenar una sensación de conciencia en los durmientes que puede llevarlos a un sueño lúcido.
Sorprendentemente, Paller descubrió que incluso podía comunicarse con algunas personas mientras estaban en medio de un sueño lúcido. En algunos casos, los soñadores respondieron con éxito problemas matemáticos básicos señalando su respuesta con los ojos.
Por increíble que esto pueda ser, la verdad es que todavía no se tiene mucha idea de cómo los sueños lúcidos se diferencian de los sueños normales en términos de actividad cerebral. Hasta la fecha, solo se ha realizado un estudio de imágenes cerebrales en el que participa un único soñador lúcido.
Si bien los resultados de ese estudio deberán estar respaldados por más investigaciones, constituyen una lectura fascinante. Por ejemplo, “el sueño lúcido se asoció con una reactivación de áreas que normalmente están desactivadas durante el sueño REM”, incluidas áreas de la corteza prefrontal que son necesarias para el pensamiento crítico y la capacidad de cuestionar nuestra realidad.
“Este patrón de actividad puede explicar la recuperación de las capacidades cognitivas reflexivas que son el sello distintivo de los sueños lúcidos”, escriben los autores del estudio.
A medida que se profundiza la investigación sobre este fascinante aspecto de la cognición, los científicos están ansiosos por descubrir si los sueños lúcidos pueden usarse como un medio para superar el trauma, al permitir que las personas resuelvan recuerdos dolorosos mientras duermen.
Al mismo tiempo, Paller espera aprender más sobre la naturaleza y el contenido de los sueños lúcidos y dice que espera algún día capacitar a las personas para que describan sus sueños lúcidos en tiempo real moviendo sus ojos para comunicarse en código morse o mirando letras en un teclado.
Con información de IFL Science
