Gimnasia para las neuronas

Ciudad de México.-La práctica regular de un conjunto de ejercicios que fomentan la salud cerebral nos aporta un mayor conocimiento de nuestra propia mente y nuestro cuerpo y nos permite enfrentarnos a los retos cotidianos y altibajos emocionales en el mejor estado posible, según la creadora del método terapéutico ‘Neurofitness’.

Si con la práctica del ‘fitness’ tradicional entrenamos nuestros músculos haciendo movimientos corporales para mantener o mejorar nuestra forma física, cuando practicamos los ejercicios del sistema de ‘Neurofitness’ de la terapeuta Catalina Hoffmann, estamos entrenando nuestras neuronas para mantener nuestro cerebro y sistema nervioso en la mejor forma posible.

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Hoffmann (www.catalinahoffmann.com) es terapeuta ocupacional, especialista en estimulación cognitiva y experta en entrenamiento cerebral, y aloja en su página web su propia plataforma de formación, el Club ‘Neurofitness’, donde miles de personas entrenan su cerebro a diario gracias a sus ejercicios.

Ha creado e imparte dos sistemas innovadores para el cuidado del cerebro: Los métodos Hoffmann (rehabilitación mediante la actividad física, cognitiva y psicológica en el envejecimiento) y ‘Neurofitness’ (entrenamiento del cerebro activando y creando nuevas rutas neuronales en cualquier etapa de la vida).

Los ejercicios y técnicas para mejorar la salud cerebral que ha desarrollado a lo largo más de veinte años proporcionan a quien los aplica con regularidad un mayor autoconocimiento de su mente y de su cuerpo y le permiten enfrentarse a los retos cotidianos en el mejor estado y forma posibles, asegura.

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Hoffmann sostiene que con estos ejercicios y técnicas podemos entrenar a nuestro cerebro para de ese modo aprender a buscar la calma y la felicidad cuando las necesitemos, disponer de herramientas para contrarrestar la ansiedad y el estrés, controlar los pensamientos obsesivos y mejorar nuestra agilidad mental y reserva cognitiva.

Son “herramientas que nos ayudan a activar nuevos núcleos de neuronas, tomar decisiones, tener un mejor control mental, gozar un mayor rendimiento cognitivo, salir de pensamientos en bucle y a transformar las emociones negativas en positivas”, apunta.

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Con información del Sol de México.