TIJUANA, B.C.- Extensas jornadas laborales no permiten a los padres de familia otorgar una nutrición adecuada por los cortos tiempos de las mañanas, además de una buena alimentación son fundamentales las horas del sueño y si este se despierta molesto evita desayunar.
Pero que el menor no desayune puede conducirlo a la hipoglicemia que le provoca una baja concentración, dolores de cabeza y poca energía.
Algunos factores que influyen en la mala alimentación son la sobrepoblación, menos áreas verdes y muchos videojuegos, informó la Dra. Isabel Calvo. encargada del área de nutrición del Hospital General de Tijuana.
Una mala alimentación no depende del niño sino del padre de familia que es quien surte la alacena, elige los alimentos y los prepara.
Señaló la Dra. Calvo que el ideal son el consumo de alimentos que no se oxiden y crear un menú semanal que sea atractivo tanto del sabor como del color.
Enfatizó Calvo que hay que tener cuidado con los alimentos que se consumen ya que los alimentos procesados son los que se deben consumirse por los niños en menor cantidad, así como las azucares refinadas y al contrario darles algún yogurth y huevo acompañado de alguna fruta.
Con información de Ivonne Hernández
