TIJUANA, B,C.- Personas con obesidad disminuyen su esperanza de vida entre 10 y 15 y cuentan con el doble de posibilidades de sufrir un infarto, a causa de una carencia de buenos hábitos alimenticios, señalan los especialistas.
Una persona padece de obesidad cuando hay un exceso de grasa en el cuerpo, que no debe confundirse con sobrepeso, que significa pesar demasiado, se presenta como resultado de la mayor ingesta de calorías de las que se deben consumir, y proviene principalmente de una alimentación incorrecta y deficiente.
La obesidad se asocia a las enfermedades como la diabetes, hipertensión, artritis, enfermedades cardiovasculares y oncológicas, osteoporosis, derrames cerebrales, y ciertos cánceres.
Derivado de lo anterior es fundamental el cuidado de la alimentación y que esta sea equilibrada, suficiente y variada, sumand a ello al menos 30 minutos de ejercicio diario
Los alimentos industrializados cuentan con información nutrimental que permite conocer las calorías con las que cuenta cada paquete y por porción.
Con información de Ivonne Hernández
