Una forma sencilla de prevenir el cáncer, según estudios: dieta y ejercicio

Una dieta saludable y ejercicio podría reducir la probabilidad de muerte de los pacientes de cáncer de colon y simplemente caminar podría mejorar las tasas de supervivencia de los que lo han padecido, según los estudios presentados en la conferencia más grande del mundo sobre la enfermedad.

Un estudio de casi 1,000 pacientes con cáncer de colon encontró que aquellos que se ejercitaban regularmente, comían más frutas y verduras y evitaban granos y carnes refinados tenían un 42% menor probabilidad de muerte después de siete años.

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Del mismo modo, un estudio de más de 300 supervivientes australianos de cáncer de mama que intentaron hacer ejercicio durante 180 minutos por semana -la mayoría simplemente caminando- tuvieron tasas mucho mejores de supervivencia que aquellos que no formaban parte de un programa de ejercicios.

Los estudios se presentaron en medio de una serie de investigaciones sobre el impacto de un estilo de vida saludable en el cáncer, presentado en la Sociedad Americana de Oncología Clínica (ASCO) en Chicago.

“La mayoría de lo que sabemos acerca de la importancia del ejercicio proviene del estudio de mujeres con cáncer de mama”, dijo Sandra Hayes, un epidemiólogo que estudia la relación entra la enfermedad y el ejercicio en la Universidad de Tecnología de Queensland en Australia.

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Los estudios realizados sobre la relación entre el ejercicio y otros tipos de cáncer, dijo, presentaron un conjunto general de hallazgos.

“Participar en alguna actividad [o] ejercicio es mejor que ninguno, y hacer más es generalmente mejor que menos”, dijo Hayes.

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Los investigadores reconocieron que los estudios sobre los efectos del ejercicio y la recurrencia del cáncer siguen siendo epidemiológicos y que aún no se han establecido los vínculos causales. Además, los mecanismos a través de los cuales el ejercicio puede influir en la supervivencia siguen siendo “poco claros”.

Con información de The Guardian