Salud

Psicóloga recomienda actividades para no deprimirse en cuarentena

La psicóloga Laura Elena López recomienda generar nuevas rutinas, buena alimentación, higiene personal y limpieza, con el fin de no caer en ansiedad.

IMAGEN CORTESIA

TIJUANA, B.C.- Luego de que la pandemia de Covid-19 restringiera las rutinas de vida de la ciudadanía por tener que resguardarse en sus casas, es importante que afloren los valores y el sentido de solidaridad para salir adelante de esta crisis sanitaria.

Así lo recomendó la maestra y psicóloga Laura Elena López Hernández, quien también es directora de Evaluación y Calidad Académica de la Universidad de las Californias Internacional.

Consideró necesario que las familias hagan un espacio de reflexión sobre lo que esta contingencia sanitaria ha provocado.

Recomendó generar nuevas rutinas, buena alimentación, ejercicio, higiene personal y limpieza de espacios, con el fin de no caer en cuadros de ansiedad o depresión.

También resaltó que en medio de esta emergencia sanitaria es importante poner atención a los adultos mayores que viven solos y que pueden requerir de apoyo para compras o alguna otra situación.

Finalmente, invitó a la ciudadanía desarrollar la resilencia, acatando las medidas preventivas de salud para salir brevemente de la contingencia.

Con información de: Daniela Hernández. 

 

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