Emiten recomendaciones para mantener una buena salud mental

Un adolescente con problemas en su salud mental tendrá reacciones exageradas o desproporcionadas a la magnitud de los acontecimientos.

ENSENADA, Baja California.- La salud mental es un estado de equilibrio que permite mantener un control sobre las emociones y acciones personales; y en caso de ser saludable repercutirá de forma positiva en la forma de pensar, actuar y relacionarnos, afirmó la Secretaría de Salud.

El responsable del Programa de Acciones para la Atención a la Salud de la Adolescencia (PAASA) es Óscar Gutiérrez Arce. Comentó que cuando una persona no logra sus metas o propósitos, experimentará distintos niveles de frustración e insatisfacción. “Una persona frustrada o insatisfecha se irritará con más facilidad y tendrá reacciones exageradas o desproporcionadas a la magnitud de los acontecimientos”, dijo.

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Por este motivo, para mantener una óptima salud mental se deben cumplir al menos cuatro criterios básicos.

1) Tener una relación generalmente positiva con la familia cercana. 

2) Mantener una relación de amistad y confianza con una duración mayor a dos años, con dos o tres personas.

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3) Tener aspiraciones o proyectos, deseos de lograr algo en el futuro. 

4) Que en los últimos tres meses hayan realizado acciones relacionadas con esas aspiraciones o proyectos.

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“Si no se cumplen estos cuatro criterios básicos de salud mental, se puede considerar que la persona se encuentra en niveles altos de neurosis que afectará su relación familiar, laboral y social”, dijo el funcionario.

Por este motivo, es importante que los padres de familia o tutores identifiquen si es necesario ofrecer apoyo para mejorar la salud mental de sus hijos.

Con información del Gobierno de Ensenada