TIJUANA, B.C- Siendo el desayuno la comida más importante del día es indispensable no evitarla, ya que podría conducir a padecimientos como la diabetes. Cuando se inicia el día con un desayuno balanceado, pueden mantenerse bajo control los niveles de glucosa en sangre.
Un buen desayuno le proporciona la cuerpo suficiente energía para realizar las actividades y nutrientes evitando con ello una falta de fuerza, así como obesidad y problemas cardíacos.
Someter el cuerpo a un ayuno se convierte en un mal hábito, e incrementa en poco más del 20 por ciento las probabilidades de desarrollar diabetes, informó la Dra. Mónica Mejía Shimomoto, responsable del programa DiabetIMSS del IMSS.
El no desayunar provoca que el organismo asuma que no habrá consumo de alimentos a corto plazo, por lo que este conserva energía suficiente para resistir lo que resta del día y puede forzarlo a ganar peso y acumular mayor masa corporal.
Con información de Ivonne Hernández
