TIJUANA, B.C.- El síndrome de burn out afecta a la población mexicana a causa del exceso de trabajo al que estamos acostumbrados por nuestro ritmo de vida, el cual se asemeja a las extenuantes jornadas de trabajo que experimentan los orientales.
Este sería la repercusión de una sobrecarga de estrés, lo viven las personas que no tienen suficientes horas de descanso ni alternativas de recreación.
Sumado a ello el desfase de la alimentación los lleva a abusar de sustancias como el tabaco, alcohol y `puede orillarlos a que se convierta en una incapacidad laboral.
La Dra. Marina Alvelais Alarcón, coordinadora de los programas en psicología nivel posgrado de CETYS Universidad campus Tijuana, mencionó que el estrés se convierte en parte de la vida cotidiana en el área laboral por la cantidad de trabajo a la que nos enfrentamos el día a día.
Los principales síntomas son una fatiga extrema y características obvias en el organismo a causa de la oxidación del cortisol.
No en todos los casos es malo el estrés ya que en ocasiones es lo que nos mantiene en alerta, pero una sobrecarga de éste afecta al organismo y puede conducir a una persona hasta la muerte.
El hecho de no incorporar pequeños descansos y no tomar breves recesos afectan nuestra actividad laboral y sobre todo nuestros estados de ánimo.
Con información de Ivonne Hernández
