Vinculan los cambios de rutina a problemas de salud mental

Las investigaciones sugieren que las personas con cambios en sus ciclos de rutina presentan una mayor probabilidad de tener trastornos del estado de ánimo

Una investigación sugiere que las personas que experimentan cambios en su rutina tienen más probabilidades de tener trastornos del estado de ánimo, menores niveles de felicidad y mayores sentimientos de soledad.

Si bien el estudio no revela si las interrupciones de los ritmos circadianos son una causa de problemas de salud mental, un resultado de ellos o una mezcla de ambos, los autores dicen que los hallazgos resaltan la importancia de cómo equilibramos el descanso y la actividad.

“Debido a que las personas tienen esta rutina de vida de 24 horas hoy en día y porque para el 2050 dos tercios de la población mundial vivirá en ciudades donde la interrupción circadiana es mucho más probable, es un problema de salud pública bastante grande. ¿Cómo tomamos en cuenta nuestros patrones naturales de descanso y actividad y cómo diseñamos ciudades o trabajos para proteger la salud mental de las personas? “, Dijo Daniel Smith, profesor de psiquiatría de la Universidad de Glasgow y autor principal de la investigación.

Escribiendo en la revista Lancet Psychiatry, un equipo de investigadores de Escocia, Irlanda y Suecia informa cómo llevaron a cabo el mayor estudio de este tipo hasta la fecha mediante el aprovechamiento de datos del Reino Unido BioBank, un esfuerzo de investigación que ha recopilado información de salud de 500,000 participantes, con edades comprendidas entre 37 y 73 años, desde 2006.

Los hallazgos revelan que una vez que se tomaron en cuenta factores como la edad, el sexo, la temporada durante la cual se usó el seguidor, el estado socioeconómico, el tabaquismo y la experiencia de trauma infantil, una baja amplitud relativa pareció estar relacionada con una peor salud mental.

Con información de The Guardian

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